허리가 아플 때 어떤 찜질이 더 도움이 되는지 정확하게 구분하지 못해 통증이 길어지는 경우가 많습니다. 통증의 원인과 상태에 따라 온찜질과 냉찜질의 효과는 큰 차이가 있으며, 잘못 적용하면 통증이 심해질 수도 있습니다. 허리통증은 염증, 근육 경직, 신경 압박 등 다양한 요인으로 발생하기 때문에 상황별 기준을 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 통증의 양상과 시기, 증상 변화에 따라 어떤 찜질이 적합한지 구체적으로 설명하고, 실수 없이 적용할 수 있도록 조건별 판단 기준을 정리합니다. 허리아플때 고려해야 하는 포인트와 함께 실제 적용 시 주의할 사항까지 안내하여 스스로 관리할 수 있는 방법을 제시합니다. 급성 통증일 때 어떤 찜질이 맞을까? 급성 허리통증은 대체로 염증 반응이 활발한 ..